モラハラとは?旦那はモラハラ?モラハラ旦那の特徴・対処法 | さよなら!モラハラ旦那

モラハラとは?旦那はモラハラ?モラハラ旦那の特徴・対処法

夫から傷つくことを言われたり、態度をとられて精神的に傷ついている。これってもしかしてモラハラ?今回は、モラハラを行う人の特徴と、モラハラを受けている人がチェックできる「モラハラ被害チェック」、対処法などをご紹介します。モラハラで悩む方の参考になれば幸いです。

モラハラとは?

モラハラとは、モラルハラスメントの略です。モラルハラスメントとは、言葉や態度で相手のことを傷つける精神的な暴力、虐待(精神的DV)のことです。

モラハラ旦那の特徴

一般的に言うモラハラ旦那の特徴と、私が思うモラハラ旦那の特徴を書いていきたいと思います。モラハラを行っている本人はモラハラをしているという自覚がないです。悪気がない、自分が正しいと思っているから。
あなたの旦那さんはモラハラ旦那の特徴に当てはまりませんか?

  • 周りからは優しい人、良い人に見える、外面がいい
  • 口が達者
  • 短気
  • 疑い深い、心配性
  • 馬鹿にされることが嫌い。
  • 他人に対して関心が薄く、冷たい。(上辺だけの付き合い)
  • 友達が少ない
  • 意見が違う人間とは距離をとる
  • 人付き合いがあまり好きではない
  • 自分が正しいという気持ちが強い
  • やられたらやり返す精神がある
  • 束縛が強い
  • ストレスに弱い

モラハラチェック

あなたの旦那さんはこんなことしていませんか?これから紹介する項目は全部モラハラ(言葉の暴力)です。

  • 自分の失敗もあなたのせいにして、怒ってくる
  • 完璧を求め、少しでもミスをすると責めてくる
  • 話しかけても無視をする
  • 「ブス、バカ、デブ」など人を傷つけるような暴言を吐く
  • 人間関係の人付き合いを極度に制限してくる
  • 人格を否定してくる

モラハラ被害チェック

モラハラを受けている女性も自分がモラハラを受けているという自覚がないことが多いです。現に私も自分がモラハラを受けていると自覚していませんでした。気づくまで相当時間がかかっています。どれか1つでも当てはまる場合はモラハラを疑ってみた方がいいですよ!

  • 夫を怒らせてしまう自分が悪い、自分が我慢すればいいと思っている
  • 夫が不機嫌になると怖いと感じてしまう
  • 夫と話すだけで緊張してしまう
  • 無視をされる
  • 夫を怒らせないように常に気を使っている
  • 夫に自分の意見が言えない
  • 夫が帰ってくるのが怖い
  • 性行為を断ることができない
  • 笑顔で笑うことが少なくなった

モラハラを受けている人の多くは自分がモラハラを受けているという自覚がない人が多いです。自分が悪いから言われてしまう、自分が頑張れば修復できるという風に思う人も多い傾向にあります。←私は思いっきりこれでした。

モラハラ旦那への対処法

実際モラハラを受けていた私が思うモラハラ旦那への一番の対処法は「逃げる」です。実際私は、モラハラ旦那から逃げて、別居して離婚しました。

モラハラ旦那・私の体験談はコチラ→

ですが、私も最初から「別居・離婚」の選択肢を選んだわけではないんです。いつかは変わってくれる、幸せな家庭を作りたいという希望も持っていました。

だから11年間我慢してきましたが、結局旦那が変わってくれることはなかったので「逃げる」という方法を選びました。

人が変わるってよっぽどじゃないと変わらないんですよね。だから、同じようにモラハラで悩んでいる方に私が勧めるのは「逃げる」という対処法です。

別居を考えてみようかなという方はこちらの記事も参考にしてみてください。

→別居したい!別居を決意したときにしておきたいこと・知っておきたいことまとめ
→別居決行!私の別居体験談

でも、モラハラで悩んでいる方の中には逃げるという対処法をとれないという方もたくさんいると思います。

そんな方のための対処法をいくつか書いていきたいと思います。どの方法が有効かは相手の性格、夫婦の関係によって違います。まずは自分が実践できそうなことから試してみて、効果があるものを見つけ出していきましょう!

  • 萎縮した態度をとらない
  • 無視されても気にしない
  • 旦那に期待しない
  • 旦那に口答えせず、褒めていい気分にさせる
  • 怒鳴ってきたら、冷静に「あなたの話はちゃんと聞いているから怒鳴らないで話そう」と提案してみる
  • 悪口はスルー
  • すべてを真に受けないようにする

あの頃の私は、「口答えせずに誉めていい気分にさせる」は無理だっただろうな~。まず会話がほとんどできなかったし(笑)

でも、もしかしたら効果があったかもしれない、とも思います。(笑)

皆さんもできる範囲でいいので少しづつ試してみてくださいね。

モラハラは体の暴力とは違い、見た目でわかりにくく、本人も心の傷に気付かない場合が多いです。モラハラで悩んでいる方は、自分一人で無理をして心が壊れてしまう前に、信頼できる家族や友人、お住いの地域の相談窓口を利用することを強くオススメします!

まとめ

今回はモラハラと、モラハラ旦那の特徴・対処方法をご紹介しました。モラハラは言葉の暴力です。体の暴力とは違い、周りの人からも気づかれにくく、被害にあっている方も気づきにくいという傾向にあります。家庭によってモラハラの種類が全く違うことも多いので、各家庭にあった対処方法が必要になります。

ですが、一番に考えないといけないのは、自分の心が耐えられるか壊れてしまうかです!

無理をしすぎて、心の病気にかかってしまう前に周りにSOSのサインを出しましょうね!

 

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